Запишитесь в своей поликлинике или по номеру 122.

Бронхиальная астма — хроническое заболевание

Существуют методы профилактики и лечения, которые помогут предупредить возникновение приступов и обострения заболевания.

Дыхательная гимнастика, которую назначает лечащий врач, является вспомогательным средством, в дополнении к медикаментозному лечению.

Дыхательная гимнастика поможет:

Улучшить проходимость бронхиального дерева и устранить бронхоспазм;

Снизить воспалительные процессы в бронхах и удлинить выдох;

Очистить воздухоносные пути дыхательного горла;

Расслабить дыхательную мускулатуру и воздействовать на тонус бронхиальных мышц;

Улучшить подвижность грудной клетки и диафрагмы.

Противопоказано выполнять комплекс упражнений при астме на улице во время дождя, ветра или холодной погоды, поскольку любое переохлаждение провоцирует новые приступы. — Наиболее опасными для страдающих астмой с аллергическим компонентом являются периоды цветения различных растений. Смена сезона также представляет опасность, особенно переход на весенний и осенний периоды, так как в это время обостряются любые хронические заболевания в том числе вследствие переохлаждения, — рассказал пульмонолог, фтизиатр НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов.

В наших карточках рассказали о способах лечения и профилактики астмы

Предпосылками развития бронхиальной астмы могут быть наследственность, болезни легких, физические и химические факторы. Зачастую триггером начала заболевания являются психологические проблемы человека.

Течение бронхиальной астмы может зависеть от воздействия следующих психологических факторов:

🔻нестабильное психоэмоциональное состояние человека или панические атаки

🔻сниженная стрессоустойчивость

🔻влияние сильных психотравмирующих факторов, особенно при наличии отягощенной по заболеваниям дыхательной системы наследственности

🔻подавление личности «доминантным» членом семьи (особенно в детстве), прежде всего матерью

🔻подавление своих негативных эмоций, неумение «выпустить пар».

Что может помочь:

🔸выполнение рекомендаций лечащего врача

🔸занятия дыхательной гимнастикой

🔸аутогенная тренировка

🔸работа с психологом, которая должна быть направлена на повышение жизненных сил, коррекцию эмоциональных расстройств, формирование правильного поведения и реакции на стресс-факторы

🔸построение гармоничных отношений в семье.

Поддерживать здоровье легких помогает правильное дыхание.

Существует много разных техник. Некоторые из них (возможно, самые важные и, при этом, простые) – в наших карточках

ЗДОРОВЬЕ — самое важное!

Записывайтесь на диспансеризацию:

✅ в поликлинике по месту прикрепления;

✅ по телефону 122.

Запись на углубленную диспансеризацию после коронавируса доступна на Портале “Госуслуги”.

Татьяна Клименко: пивной алкоголизм опаснее водочного

Директор Национального научного центра наркологии, филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России, психиатр-нарколог Татьяна Клименко рассказала о влиянии пивных напитков на человека:

При употреблении пива развиваются эндокринные нарушения с серьезными изменениями в репродуктивной сфере

• – у мужчин увеличиваются грудные железы;
• – у женщин становится грубее голос, появляются усы.

Также развивается синдром похмелья, который бывает не менее тяжелым, чем при распитии более крепких спиртных напитков.

Развивается токсическое поражение печени содержание токсических веществ при брожении пива превышает уровень их допустимой концентрации, например, в водке.

— Пивной алкоголизм тяжелее поддается лечению, потому что воспоминания о вкусе и запахе пива усугубляют психологическую зависимость. Эффект от пива и сигарет можно сравнить с пребыванием в зоне повышенной радиации. Сначала человек ничего не чувствует, все проблемы возникают спустя время, — рассказала Татьяна Клименко.

В наших карточках рассказали к чему приводит употребление пива и как оно вызывает психологическую зависимость

💪🏻 Сохраняем и укрепляем своё здоровье на рабочем месте правильно! В этом вам помогут несколько советов от медиков.

Запишитесь в своей поликлинике или по номеру 122